Главная » Новорожденный ребенок



Время сна новорожденного ребенка

Сон у новорожденных (0-2 месяцев)

Чего ожидать родителям?

Сон новорожденных длится от 11 до 18 часов в день, без закономерности и циркадности (суточного ритма сна). Сроки формирования суточного ритма сна генетически детерминированы и очень вариабельны. Способность различать день и ночь у новорожденных формируется окончательно только к 4 месяцам, а в конце 2-го месяца мы начинаем замечать, как новорожденные начинают различать день и ночь. В течение первых нескольких недель Ваши дети могут спать от нескольких минут до нескольких часов за один раз. Однако дети, находящиеся на грудном вскармливании имеют несколько укороченную продолжительность сна (2-3 часа), по сравнению с детьми на искусственном вскармливании (3-4 часа). Также в течение первых недель новорожденные очень слабо различают день и ночь. Ожидайте, что Ваши дети могут иметь достаточно высокую двигательную активность в течение сна. Все дети гримасничают во сне, улыбаются, делают сосательные движения, ворочаются и двигают ногами, потягиваются и вздрагивают. Эти движения считаются абсолютно нормальными, также дети могут издавать разные звуки, такие как вздохи, всхлипывания и вскрикивания.

Где и как должны спать дети?

  • Размещение ребенка во время сна. Ребенок может спать везде, где родители выбрали для этого место. Это может быть колыбель или отдельная детская кроватка, кровать в комнате родителей или в комнате вместе с братом и сестрой. Некоторые из родителей предпочитают, чтобы новорожденные спали вместе с ними и в этом случае родители должны быть осведомлены о риске удушения ребенка во сне, чтобы предпринять все необходимые меры.
  • Спать на спине. Все дети должны спать на спине (особенно до 4 месяцев) с целью профилактики синдрома внезапной смерти у младенцев.

Практические рекомендации по организации сна у новорожденных

  • Укладывайте Вашего ребенка на спину в течение ночного и дневного сна.
  • Укладывайте Вашего ребенка на плотный матрац с хорошо защищенной несущей конструкцией с перекладинами не более 5 см между ними.
  • Убедитесь, что лицо Вашего ребенка не покрыто одеялом или пеленкой и остается открытым во время сна. Если используется одеяло, убедитесь, что оно прикрывает ноги ребенка и находится не выше уровня груди. Одеяло стоит подоткнуть под матрац.
  • Старайтесь оградить вашего ребенка от табачного дыма.
  • Избегайте перегревания ребенка по ночам и поддерживайте в комнате ребенка температуру, комфортную для взрослых.

Как помочь Вашему ребенку, чтобы он хорошо спал

  • Научитесь распознавать знаки, которые подает ваш ребенок, когда он хочет спать. Некоторые уставшие дети начинают вести себя беспокойно или плакать, другие трут глаза, не отводят глаз от лица матери и закатывают глаза. Ваш ребенок уснет гораздо быстрее и легче в тот момент, когда Вы почувствуете, что он устал.
  • Старайтесь придерживаться расписания и особенно ночного сна. Несмотря на то, что ребенок еще слабо различает день и ночь, у него может быть избыточный дневной сон и ночные пробуждения, постарайтесь, чтобы ребенок больше ночью. Для этого ограничьте освещенность ночью и старайтесь не играть с ребенком перед сном. В течение дня играйте с ребенком и уверенно будите его для регулярного питания и игр. Однако подобные рекомендации относятся только к доношенным здоровым новорожденным, поскольку особенно глубоко недоношенные дети нуждаются в индивидуальном режиме и процесс созревания ритма сон-бодрствование у таких детей занимает больше времени.
  • Правильно реагируйте на потребности ребенка во сне. Новорожденные часто нуждаются в укачивании перед сном и кормлении во время сна, что прекрасно подходит в течение первых двух недель или месяцев жизни. Однако, если Вашему ребенку уже 3 месяца, постарайтесь сформировать режим дня и отхода ко сну.
  • Формируйте порядок отхождения ко сну. Даже у ребенка в возрасте нескольких недель происходит формирование привычек засыпания на основе рефлекторного поведения. Режим отхождения ко сну должен быть спокойным и включает любую активность, которую Вы выбираете сами: купание, укачивание и ношение на руках.
  • Старайтесь спать, когда спит ваш ребенок. Родители также нуждаются во сне. Постарайтесь вздремнуть, когда спит Ваш ребенок. В идеальной ситуации положитесь на помощь окружения, чтобы кто-нибудь проследил за ребенком, пока Вы спите. Особенно важно высыпаться кормящим матерям.
  • Обратитесь к Вашему лечащему доктору, если Вам не удается сформировать режим дня у ребенка. Дети, у которых возбуждение и беспокойство проявляются особенно сильно и часто, могут иметь такие заболевания как колики, желудочный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод), рахит или железодефицитная анемия. Заболевания кожи, сопровождающиеся зудом, всегда нарушают сон у новорожденных. Проблемы, связанные с нарушениями дыхания (особенности анатомического строения верхних дыхательных путей со снижением поступления потока воздуха во время сна) требуют проведения полисомнографического исследования и лечения у специалистов.

Сон новорожденного ребёнка

Сон – важная составляющая любого человека. Особенно важен сон для новорожденного ребенка – малыш только появился на свет и пока привыкает к окружающему миру. Пока это знакомство происходит небольшими урывками, а в остальное время ребенок, как правило, спит.

Сколько должен спать новорожденный ребенок

Есть мнение, что новорожденные дети практически все время спят. Это утверждение верно для большинства детей. Сон новорожденного обычно составляет 15-18 часов, но некоторые дети спят даже по 23 часа. Такие показатели примерны, некоторые дети могут спать и по 10 часов, причем это может быть нормой. У всех разные физиологические особенности и разные биологические ритмы. В любом случае, если родителей беспокоит сон новорожденного, то надо проконсультироваться с педиатром.

Суточный ритм сна новорожденных детей не установлен. Малыши обычно не различают утро и день до 2 месяцев, а окончательно эта способность формируется только к 4 месяцам.

Малыш должен спать крепко и спокойно, а родители должны обеспечить ему для этого все условия.

Что сделать родителям, чтобы сон новорожденного был крепким и спокойным

Чтобы сон новорожденного ребенка был спокойным, необходимо приучать малыша к режиму. Начинать надо с кормления – лучше кормить по часам, чем по требованию. Малыши быстро привыкают к определенному режиму, а потом им проще привыкнуть к делению суток на день и ночь.

Не стоит подолгу укачивать ребенка перед сном. Современные кровати-качалки удобны для быстрого засыпания малыша, но он привыкнет к качанию и уже не сможет без него нормально спать.

Чтобы малыш спал спокойнее нужно с рождения приучать его к собственной кроватке. У ребенка будет больше пространства, ему не помешают неосторожные движения взрослых.

Перед сном надо обязательно проветривать комнату – свежий воздух всегда благотворно влияет на сон. Наилучший вариант – приобрести очиститель и увлажнитель воздуха, чтобы малышу было всегда комфортно.

Сон ребенка в любом возрасте крепче, если перед ним прогуляться. Во время прогулки у малыша проснется аппетит, а после кормления он сразу крепко уснет. Детям полезно спать на свежем воздухе – не обязательно выходить на улицу, можно поставить коляску на балконе, соответствующе одев ребенка.

Важная составляющая крепкого и здорового сна малыша – кроватка. Она должна быть удобной и безопасной, с правильным матрасом. Если температура в помещении не стабильна по дням, то нужно несколько одеял. Ребенок не должен ни замерзнуть, ни вспотеть. Матрас, как и постельное белье, должен быть из натуральных тканей.

Во время сна новорожденного в комнате не должно быть громких звуков. Это не значит, что все должны выйти из комнаты и не заходить до пробуждения малыша. Особенно такой вариант не удобен в однокомнатной квартире. Вы вполне можете посмотреть телевизор, пока ребенок спит, но звук надо максимально убавить.

Во время сна на ребенка не должен попадать яркий свет. Если малыш спит днем, то лучше прикрыть шторы или не ставить кроватку к окну. Если речь идет о ночном сне, то нужно выключить верхний свет, оставив ночник или другой прибор с неярким мягким светом.

Новорожденный ребенок пугается своих ножек и ручек, поэтому ребенка на время сна надо пеленать. Перед сном малышу надо устроить воздушную ванну – это полезно для кожи и благотворно влияет на сон.

Что делать, если новорожденный ребенок кряхтит во сне, плачет, вздрагивает, стонет, дергается.

Сон новорожденного ребенка не всегда бывает спокойным, поэтому родителям надо знать возможные причины и способы их устранения.

Новорожденный может кряхтеть во сне – причиной тому часто являются проблемы с животиком. У малышей бывают газики, поэтому перед кормлением ребенка лучше выкладывать на животик, а после подержать вертикально, чтоб он срыгнул. Иногда в кряхтении малыша во сне нет ничего страшного, и такое поведение может продолжаться примерно до года. В любом случае педиатр подскажет причину кряхтения и путь ее решения.

Новорожденные иногда плачут или стонут во сне. Причиной может быть обычный сон с детскими переживаниями. Если такой плач или стоны стали регулярными, то стоит обратиться к неврологу, чтобы исключить невроз. Для спокойного сна ребенка можно купать с лавандой или ромашкой, исключить мешающие сну шумы. Надо понаблюдать за малышом – его плач может быть приурочен к отправлению естественных нужд, то есть ему просто надо поменять подгузник.

Если малыш вздрагивает во сне, то это может быть естественный переход стадий сна. Причиной вздрагиваний может стать переутомление – перед сном необходима умиротворенная атмосфера, чтобы ребенок спокойно засыпал. Малыш может вздрагивать, если ему мешает какой-то шум или ему прохладно – стоит выключить телевизор или накрыть его одеялом теплее – сон станет спокойным.

Если малыш во сне дергается, то причина может быть банальна – установка нервной системы. Конечно, если проявляются такие вздрагивания сильно, то стоит обратиться к неврологу.

Если родителей беспокоит, как протекает сон ребенка, то обязательно надо спросить об этом педиатра или невролога. В большинстве случаев это просто страхи новоиспеченных родителей, но возможны и нарушения различного характера. Лучше лишний раз перестраховаться, чем упустить что-то важное.

Продолжительность сна грудного ребенка

Появившись на свет, малыш проводит во сне две трети всего времени, половину которого занимает парадоксальный (быстрый), насыщенный сновидениями. Почему ребенок так много времени спит, и о чем могут быть его сны?

По мнению ученых, быстрый сон способствует развитию мозга, программируя в нем генетически заложенные инстинкты и формирует новые, определяющие уникальность личности.

В этой статье: продолжительность сна грудного ребенка. структура сна малыша, сколько должны спать дети разного возраста, как зависит характер сна от темперамента.

В течение суток сон малыша распределен равномерно. Период, когда родителям приходится ночью подыматься к кричащему младенцу, длится недолго.

К трем месяцам ребенок, просыпаясь ночью, может бодрствовать в одиночестве и не будить родителей, если ему комфортно и спокойно.

К шести месяцам время бодрствования увеличивается до нескольких часов подряд, а сон занимает около 12 часов в сутки.

Длительность сна грудного ребенка зависит от индивидуальных потребностей малыша, но в среднем периоды ночного сна составляют 4-6 часов, а дневного - 2 часа.

Взрослый человек в течение ночи имеет до 5 циклов «медленный сон – быстрый сон». Цикл начинается с поверхностного сна – дремоты и заканчивается парадоксальным сном с яркими сновидениями во время быстрых движений глаз.

Сон ребенка, также делится на фазы, но они распределены иначе. Еще в утробе матери, неродившийся шестимесячный малыш видит сны, он погружен в состояние, похожее на быстрый (парадоксальный) сон.

В первые месяцы жизни парадоксальный сон составляет половину всего сна младенца. Его доля снижается до трети к двум годам, до пятой части – к пяти годам, а в 10-14-летнем возрасте составляет 23,5% − как у взрослого человека.

Остальные стадии сна (дремота, сонные веретена и дельта-сон) формируются у ребенка позже, что объясняется неравномерностью развития мозговых структур, ответственных за ту или иную фазу сна.

Отделы мозга, отвечающие за парадоксальный сон, развиваются раньше. Поэтому и парадоксальный сон появляется еще в утробе, он стимулирует ускоренное развитие мозга. К 2 годам мозг малыша достигает 90% взрослого мозга, ему становятся доступны познавательные процессы, осознание самого себя, формируется личность. Доля парадоксального сна в этом возрасте уменьшается.

Интересен факт: маленькие дети не умеют дремать, они или спят или бодрствуют. Состояние дремоты формируется у них к восьми – девяти годам.

Парадоксальный сон младенца и взрослого похожи: присутствуют быстрые движения глаз. снижение тонуса мышц тела, нерегулярны пульс и дыхание. Однако есть и отличия: малыш более беспокоен в парадоксальном сне, у него непрестанно дергаются руки, ноги и лицевые мышцы.

Недоношенные дети настолько активны, что сложно определить, в каком состоянии они находятся – в бодрствовании или в парадоксальном сне.

Чередование стадий сна также отличается – новорожденные могут погружаться в быстрый сон прямо из бодрствования, минуя стадию медленного сна. Формирование нормальной последовательности «бодрствование – медленный сон – парадоксальный сон» происходит у детей к двум-трем месяцам, она сохраняется в течение всей жизни.

Глубокий дельта-сон формируется к трехмесячному возрасту: ребенок проводит первые ночные часы в глубоком медленном сне, распределение стадий его сна соответствует взрослому возрасту.

Цикл «медленный сон – парадоксальный сон» присутствует уже в раннем возрасте: у годовалых малышей – 40 – 50 мин, к 5 – 10 годам увеличивается до 60 – 70 мин. Типичный для взрослых 90-минутный цикл, постепенно формируется у детей старшего возраста.

Таким образом, можно утверждать, что важные особенности сна взрослых проявляются уже в раннем возрасте.

Постепенно длительность дневного сна в первые годы жизни снижается. Большинство дошкольников еще спят днем, а достигнув школьного возраста, они уже могут бодрствовать целый день. Многоразовый (полифазический) характер сна новорожденного сменяется одноразовым (монофазическим) сном взрослого.

Возраст и продолжительность сна

Доношенный ребёнок до 3-ех месяцев проводит во сне 16 – 17 часов в сутки, около двадцати часов спит недоношенный.

Время сна у каждого ребенка индивидуально, но есть средние показатели для всех детей:

  • Новорожденный спит в сутки 16-17 часов,
  • Сон в 3-6 месяцев составляет — 14-15 часов,
  • В 7-12 месяцев дети спят по 13-14 часов,
  • От 1 года до 3 — 12-13 часов,
  • 4-6 лет — 11-12 часов,
  • 7-12 лет — 9-10 часов.

Режим и темперамент.

Детские психологи выделяют три у типа детей: покладистые, трудные, медлительные.

Покладистого ребенка отличает четкий распорядок дня, он легко самостоятельно засыпает. Если он выспался и чувствует себя хорошо, то просыпается также без проблем. Сон у этих малышей крепок, они редко плачут, если просыпаются ночью.

Трудные детишки проявляют плохое настроение. замкнутость, гиперактивность. Их сложно приучить к режиму, времени на засыпание им требуется больше. Если малыша запеленать или покачать, то заснет он быстрее и легче. Правда это может вызвать привыкание, и тогда родителям придется делать это постоянно. У детей этого типа ночной и дневной сон короче, они склонны к беспокойству и частому пробуждению.

Медлительные дети обычно спокойны, сон их крепок и нет особых проблем с засыпанием и пробуждением. В незнакомой обстановке они обычно замыкаются и на контакт с незнакомыми людьми не идут. Для адаптации им необходима помощь родных.

Темперамент малышу достается с рождением, не стоит пытаться переделывать ребенка под общепринятые нормы. Следует режим дня подстраивать по возможности под его потребности, это обеспечит ребенку нормальное развитие.

В следующих статьях:

Источники: http://www.nevromed.ru/consultations/somnology/papers_sleep/papers_sleep_pac/narush_cna_detey/0_2_mes, http://ladyelena.ru/son-novorozhdennogo-rebyonka/, http://sna-kantata.ru/prodolzhitelnost-sna-rebenka/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Как избавиться от глистов у детей

Как избавиться от глистов у детей Как далее...

Витамины детей высокими нагрузками

LiveInternet LiveInternet Открытки Я далее...

Эффективное средство от заложенности носа для детей

С заложенностью носа периодически сталкивается каждый человек. Затрудненное далее...

Популярные статьи